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Receita
Quinta - Iogurte com Aveia, Mel e Canela
Tempo de preparo:
Tempo de cozimento:
Forno:
Nível:
3 min
Fácil
Uma tigela de simplicidade e conforto: o iogurte cremoso encontra a textura da aveia, o toque doce do mel e o perfume acolhedor da canela. Um café da manhã que abraça o estômago e o coração.
Ingredientes
Em um potinho ou tigela, coloque o iogurte.
Adicione a aveia e misture levemente.
Finalize com o mel e uma pitada de canela por cima.
Coma devagar, ouvindo jazz (opcional, mas recomendado 🎶).
🧾 Informações Nutricionais (por porção)
Nutriente | Quantidade estimada |
Valor energético | 190 kcal |
Carboidratos | 22 g |
Proteínas | 6 g |
Gorduras totais | 6 g |
– Gorduras saturadas | 2 g |
Fibras | 2 g |
Sódio | 50 mg |
ℹ️ Cálculo baseado em iogurte integral natural, aveia em flocos finos e 1 colher (chá) de mel. Canela não contabilizada.
Preparação
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