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Receita
Terça - Panqueca de Banana e Aveia - Doçura natural, simplicidade e aconchego logo cedo
Tempo de preparo:
Tempo de cozimento:
Forno:
Nível:
10 min
4–5 min
Fácil
Uma panquequinha leve, sem açúcar adicionado, feita só com banana, ovo e aveia. Rende carinho na frigideira e energia pro dia inteiro — perfeita pra manhãs doces e conscientes.
Ingredientes
Nossa Lista de Ingredientes para Dieta Semanal
Amasse bem a banana em uma tigela.
Adicione o ovo e a aveia, misture até formar uma massa homogênea.
Aqueça uma frigideira antiaderente untada com um fio de ghee ou óleo de coco.
Despeje a massa e cozinhe em fogo médio por 2 a 3 minutos de cada lado, até dourar.
Sirva com o que seu coração pedir: mel, frutas frescas, iogurte ou puro amor.
Preparação
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